Newsletter subscribe

Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia na mięśnie brzucha 1

ćwiczenia na mięsnie brzucha. Dziecko leży na plecach, nogi ugięte, stopy na podłodze, pod odcinkiem lędźwiowym taśma elastyczna. Dziecko odrywa nogi i przyciąga je do brzucha rodzic pociąga za taśmę próbując ją wydostać
Opublikowano: 10 sierpnia 2017 o 10:19   /   by   /   comments (0)

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy.

Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające.                                  

Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni brzucha (mięsień prosty brzucha)

Wskazania: plecy wklęsłe

 Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające. 	 Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni brzucha (mięsień prosty brzucha) Wskazania: plecy wklęsłe

Pozycja wyjściowa: dziecko leży tyłem jak na zdjęciu, pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa taśma elastyczna lub szalik

ćwiczenia na mięsnie brzucha. Dziecko leży na plecach, nogi ugięte, stopy na podłodze, pod odcinkiem lędźwiowym taśma elastyczna. Dziecko odrywa nogi i przyciąga je do brzucha rodzic pociąga za taśmę próbując ją wydostać

Wykonanie:  dziecko napina brzuch, wciska odcinek lędźwiowy kręgosłupa w podłoże i przyciąga kolana do tułowia. Rodzic napina koniec taśmy jakby chciał ją wydostać spod pleców dziecka. Ćwiczący przeciwdziała temu ruchowi utrzymując napięty brzuch

Komentarze (0)

Napisz komentarz...

Komentarze
Nazwisko E-mail Strona WWW