Postawa ucznia oczekiwania kontra rzeczywistość
Mija wrzesień i długo oczekiwany zwłaszcza przez rodziców nowy rok szkolny. Powrót do szkoły to czas ekscytacji ale też stresu i nerwów. Teraz moment jest szczególny , po półrocznej przerwie i przymusowej izolacji dzieciom dużo trudniej wkroczyć w nowe obowiązki. To dopiero początek szkolnej drogi a uczniowie i rodzice już skarżą się, że plecak za […]
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) skuteczną metodą rozciągania tkanek miękkich.
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) to jedna z technik tzw. energii mięśniowej stosowana w celu likwidowania nadmiernego napięcia mięśni i rozciągania tkanek miękkich. PIR opiera się na wykorzystaniu fizjologicznego mechanizmu jaki zachodzi w mięśniach czyli odruchu obronnego chroniącego przed nadmiernym rozciąganiem (ciałka Golgiego w ścięgnach mięśniowych). PIR to bardzo skuteczna metoda przywracania mięśniom ich elastyczności stosowana […]
Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową 1
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką ma dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Czy pajączek to skuteczne lekarstwo na garbienie się?
Do gabinetów fizjoterapeutycznych często przychodzą dzieci z problemem garbienia się. Ich rodzice pytają wtedy o popularnego „pajączka”. W sklepach produkt ten jest nadal spotykany zwłaszcza we wrześniu jako propozycja dodatku do wyprawki ucznia. Jak to jest z tym „pajączkiem”? Czy oprócz tornistra i nowego piórnika wyposażyć naszą pociechę w gadżet, który w teorii ma zadbać […]
Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się?
Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się? Popularna wada postawy jaką jest garbienie się to tzw. plecy okrągłe (powiększona kifoza piersiowa, dorsum rotundum, rounded back posture, hunchback). Wada przebiegająca w płaszczyźnie strzałkowej. Czym charakteryzują się plecy okrągłe? sylwetka pochylona w przód pogłębienie kifozy piersiowej wysunięcie głowy do przodu ( broda nie leży we wspólnej linii z […]
Skutki nieleczonych wad postawy
Najważniejsze skutki nieleczonych wad postawy Wady postawy to w dzisiejszym świecie poważny problem, są bowiem przyczyną wielu fizycznych jak i psychicznych komplikacji zdrowotnych. Z czego wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy. Dlatego bardzo ważna jest świadomość konsekwencji występowania wad u dzieci. Bóle układu mięśniowo-szkieletowego. Wady sylwetki powodują dysproporcje w rozwoju mięśni kręgosłupa i całego ciała. […]
Przyczyny powstawania wad postawy
Jakie są przyczyny powstawania wad? Wady postawy zaliczamy obecnie do chorób cywilizacyjnych. W ostatnich latach znacząco wzrosła ilość dzieci z nieprawidłowa sylwetką i ich liczba ciągle rośnie. Statystyki podają, iż problem ten dotyczy blisko 80% dzieci. Nieleczone wady postawy nie zagrażają w bezpośredni sposób życiu dziecka ale też nie są tylko defektem kosmetycznym, mogą powodować […]
Ontogeneza rozwoju postawy ciała
ONTOGENEZA – proces kształtowania postawy ciała Proces kształtowania się postawy ciała zaczyna się w życiu płodowym i ulega nieustannym zmianom w ciągu całego życia. Kręgosłup dziecka znajdującego się w łonie matki posiada jedną, długą krzywiznę przebiegającą w kształcie litery C. Dopiero osiągnięcie przez dziecko poszczególnych „kamieni milowych” w rozwoju powoduje ukształtowanie poszczególnych, fizjologicznych krzywizn. W […]
Jaka powinna być prawidłowa postawa ciała?
PRAWIDŁOWA POSTAWA, czyli jaka? Wady postawy stanowią współcześnie poważny problem, posiada je ponad 80% naszych dzieci. Aby zrozumieć co to jest wada postawy należy określić czym jest prawidłowa postawa. Postawa to charakterystyczna cecha każdego człowieka, sposób utrzymania ciała w pozycji stojącej wbrew działaniom sił zewnętrznych. Postawa prawidłowa to taka, która występuje dostatecznie często by można […]