Fizjoterapeuta czy ortopeda? Kto powinien jako pierwszy zbadać postawę dziecka?
Wielu rodziców, zauważając u swojego dziecka asymetrię łopatek, wady kolan, stóp czy zaokrąglone plecy, odruchowo szuka kontaktu z lekarzem ortopedą. Okazuje się jednak, że w większości przypadków znacznie lepszym, szybszym i bardziej praktycznym krokiem jest rozpoczęcie diagnostyki w gabinecie fizjoterapeuty dziecięcego, który na co dzień zajmuje się wadami postawy i skoliozami. Dlaczego warto zacząć od […]
Korekcja w siadzie. Po co mam siedzieć poprawnie?
O prawidłowej postawie podczas siedzenia wie właściwie każdy. Grafika pokazująca pracownika siedzącego przy biurku otoczonego wytycznymi ustawień kątowych wszystkich stawów oraz wysokość biurka i krzesła odstrasza i nie zachęca do takiego siedzenia. Przez lata zmieniała się definicja czym jest prawidłowa postawa siedząca czy w ogóle istnieje i jak długo ją utrzymywać w czasie? Schemat naszego […]
Terapia metodą Lenerth-Schroth
Metoda Lenert-Schroth Jest to metoda fizjoterapii, którą stosuje się w celu leczenia skolioz, pleców okrągłych, pleców wklęsłych, pleców płaskich, choroby Scheuermanna, wiotkości mięśniowo-więzadłowej i innych problemów związanych z postawą ciała. Terapia została opracowana w 1910 roku przez Katherinę Schroth, którą następnie rozwijała jej córka Christa Lenehrt Schroth. Metoda Lenerth-Schroth jest jedną z siedmiu metod tzw. […]
Deska przodem (plank)
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej […]
Deska bokiem (plank boczny)
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności […]
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda 2.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 15-20 minut, 4-7 razy w tygodniu. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie łydek.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 15-20 minut, 4-7 razy w tygodniu. W pierwszej kolejności wykonujemy […]
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe 2.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe 1.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Fizjoterapeuta czy ortopeda? Kto powinien jako pierwszy zbadać postawę dziecka?
Wielu rodziców, zauważając u swojego dziecka asymetrię łopatek, wady kolan, stóp czy zaokrąglone plecy, odruchowo szuka kontaktu z lekarzem ortopedą. Okazuje się jednak, że w większości przypadków znacznie lepszym, szybszym i bardziej praktycznym krokiem jest rozpoczęcie diagnostyki w gabinecie fizjoterapeuty dziecięcego, który na co dzień zajmuje się wadami postawy i skoliozami. Dlaczego warto zacząć od […]
Korekcja w siadzie. Po co mam siedzieć poprawnie?
O prawidłowej postawie podczas siedzenia wie właściwie każdy. Grafika pokazująca pracownika siedzącego przy biurku otoczonego wytycznymi ustawień kątowych wszystkich stawów oraz wysokość biurka i krzesła odstrasza i nie zachęca do takiego siedzenia. Przez lata zmieniała się definicja czym jest prawidłowa postawa siedząca czy w ogóle istnieje i jak długo ją utrzymywać w czasie? Schemat naszego […]
Terapia metodą Lenerth-Schroth
Metoda Lenert-Schroth Jest to metoda fizjoterapii, którą stosuje się w celu leczenia skolioz, pleców okrągłych, pleców wklęsłych, pleców płaskich, choroby Scheuermanna, wiotkości mięśniowo-więzadłowej i innych problemów związanych z postawą ciała. Terapia została opracowana w 1910 roku przez Katherinę Schroth, którą następnie rozwijała jej córka Christa Lenehrt Schroth. Metoda Lenerth-Schroth jest jedną z siedmiu metod tzw. […]
Deska przodem (plank)
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej […]
Deska bokiem (plank boczny)
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności […]
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda 2.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 15-20 minut, 4-7 razy w tygodniu. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie łydek.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 15-20 minut, 4-7 razy w tygodniu. W pierwszej kolejności wykonujemy […]
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe 2.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe 1.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Fizjoterapeuta czy ortopeda? Kto powinien jako pierwszy zbadać postawę dziecka?
Terapia metodą BOBATH we wrocławiu
Ryzyko zabawy na trampolinie dla dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym.
Prywatnie czy na NFZ?
Korekcja w siadzie. Po co mam siedzieć poprawnie?
Terapia metodą Lenerth-Schroth
Fizjoterapeuta czy ortopeda? Kto powinien jako pierwszy zbadać postawę dziecka?
Wielu rodziców, zauważając u swojego dziecka asymetrię łopatek, wady kolan, stóp czy zaokrąglone plecy, odruchowo szuka kontaktu z lekarzem ortopedą. Okazuje się jednak, że w większości przypadków znacznie lepszym, szybszym i bardziej praktycznym krokiem jest rozpoczęcie diagnostyki w gabinecie fizjoterapeuty dziecięcego, który na co dzień zajmuje się wadami postawy i skoliozami. Dlaczego warto zacząć od […]
Ryzyko zabawy na trampolinie dla dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym.
Skoki na trampolinie to popularna zabawa wśród dzieci, kojarząca się z radością i aktywnością fizyczną. Jednak dla maluchów z obniżonym napięciem mięśniowym (hipotonią) ta forma sportu może być niebezpieczna. Pierwszym kluczowym argumentem jest „nieprawidłowy wzorzec skoku”. Mimo, że skakanie jest umiejętnością wrodzoną, naturalną i wydawałoby się, że każdy potrafi skakać to jednak dzieci z hipotonią […]
Korekcja w siadzie. Po co mam siedzieć poprawnie?
O prawidłowej postawie podczas siedzenia wie właściwie każdy. Grafika pokazująca pracownika siedzącego przy biurku otoczonego wytycznymi ustawień kątowych wszystkich stawów oraz wysokość biurka i krzesła odstrasza i nie zachęca do takiego siedzenia. Przez lata zmieniała się definicja czym jest prawidłowa postawa siedząca czy w ogóle istnieje i jak długo ją utrzymywać w czasie? Schemat naszego […]
Czy pajączek to skuteczne lekarstwo na garbienie się?
Do gabinetów fizjoterapeutycznych często przychodzą dzieci z problemem garbienia się. Ich rodzice pytają wtedy o popularnego „pajączka”. W sklepach produkt ten jest nadal spotykany zwłaszcza we wrześniu jako propozycja dodatku do wyprawki ucznia. Jak to jest z tym „pajączkiem”? Czy oprócz tornistra i nowego piórnika wyposażyć naszą pociechę w gadżet, który w teorii ma zadbać […]
Nie zapomnij o rozgrzewce!
Gimnastyka korekcyjna tak jak i każda inna aktywność fizyczna musi być poprzedzona rozgrzewką czyli wykonaniem prostych ćwiczeń o dużej intensywności. Rozgrzewka przygotowuje organizm dziecka do wysiłku, podnosi poziom energii, uelastycznia mięśnie, chroniąc ciało przed kontuzją, Prawidłowo wykonana rozgrzewka pobudza układ nerwowy, polepsza czas reakcji. Odpowiednio przygotowany mózg jest w stanie lepiej przyswoić nowe wzorce ruchowe […]
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa i miednicy jako podstawa poprawnego wykonywania ćwiczeń.
Prawidłowo ustawiony kręgosłup i miednica Odpowiednio ustawiony kręgosłup i miednica obok napiętych mięśni brzucha jest niezbędnym elementem stabilizacji i kontroli sylwetki podczas wykonywania ćwiczeń. Prawidłowe ułożenie ciała zapobiega kontuzji, generuje większą moc oraz przenosi siłę do kończyn, co pozwala na lepszą efektywność wykonywanych ćwiczeń. Jeżeli dziecko obok napinania mięśni brzucha opanuje technikę prawidłowego ustawiania kręgosłupa […]
Napnij brzuch – co to właściwie znaczy?
„Napnij brzuch” co to właściwie znaczy? Napięte mięśnie brzucha oraz miednica i kręgosłup w neutralnej pozycji to niezbędna baza do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Oto kilka propozycji jak nauczyć dziecko napinania brzucha i utrzymywania tego napięcia. 1. Brzuch a oddychanie. Dziecko stoi prosto, dłonie układa na brzuchu i głęboko „oddycha brzuchem”. Próbuje wyczuć jak napinają się […]
Wspinaczka terapeutyczna
Wspinaczka terapeutyczna to rodzaj pracy z pacjentem, w której wykorzystuje się naturalną, pierwotną zdolność człowieka do wspinania się. Czynność ta jest równie spontaniczna jak pełzanie, czołganie się, czy chodzenie dlatego może to robić każdy zarówno dziecko jak i osoba dorosła. Wysoka skuteczność terapii na ściance związana jest z funkcjonalnym charakterem ćwiczeń. Ruchy podczas wspinania przypominają […]
Fizjoterapeuta czy ortopeda? Kto powinien jako pierwszy zbadać postawę dziecka?
Wielu rodziców, zauważając u swojego dziecka asymetrię łopatek, wady kolan, stóp czy zaokrąglone plecy, odruchowo szuka kontaktu z lekarzem ortopedą. Okazuje się jednak, że w większości przypadków znacznie lepszym, szybszym i bardziej praktycznym krokiem jest rozpoczęcie diagnostyki w gabinecie fizjoterapeuty dziecięcego, który na co dzień zajmuje się wadami postawy i skoliozami. Dlaczego warto zacząć od […]
Ryzyko zabawy na trampolinie dla dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym.
Skoki na trampolinie to popularna zabawa wśród dzieci, kojarząca się z radością i aktywnością fizyczną. Jednak dla maluchów z obniżonym napięciem mięśniowym (hipotonią) ta forma sportu może być niebezpieczna. Pierwszym kluczowym argumentem jest „nieprawidłowy wzorzec skoku”. Mimo, że skakanie jest umiejętnością wrodzoną, naturalną i wydawałoby się, że każdy potrafi skakać to jednak dzieci z hipotonią […]
Korekcja w siadzie. Po co mam siedzieć poprawnie?
O prawidłowej postawie podczas siedzenia wie właściwie każdy. Grafika pokazująca pracownika siedzącego przy biurku otoczonego wytycznymi ustawień kątowych wszystkich stawów oraz wysokość biurka i krzesła odstrasza i nie zachęca do takiego siedzenia. Przez lata zmieniała się definicja czym jest prawidłowa postawa siedząca czy w ogóle istnieje i jak długo ją utrzymywać w czasie? Schemat naszego […]
Postawa ucznia oczekiwania kontra rzeczywistość
Mija wrzesień i długo oczekiwany zwłaszcza przez rodziców nowy rok szkolny. Powrót do szkoły to czas ekscytacji ale też stresu i nerwów. Teraz moment jest szczególny , po półrocznej przerwie i przymusowej izolacji dzieciom dużo trudniej wkroczyć w nowe obowiązki. To dopiero początek szkolnej drogi a uczniowie i rodzice już skarżą się, że plecak za […]
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) skuteczną metodą rozciągania tkanek miękkich.
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) to jedna z technik tzw. energii mięśniowej stosowana w celu likwidowania nadmiernego napięcia mięśni i rozciągania tkanek miękkich. PIR opiera się na wykorzystaniu fizjologicznego mechanizmu jaki zachodzi w mięśniach czyli odruchu obronnego chroniącego przed nadmiernym rozciąganiem (ciałka Golgiego w ścięgnach mięśniowych). PIR to bardzo skuteczna metoda przywracania mięśniom ich elastyczności stosowana […]
Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową 1
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką ma dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Czy pajączek to skuteczne lekarstwo na garbienie się?
Do gabinetów fizjoterapeutycznych często przychodzą dzieci z problemem garbienia się. Ich rodzice pytają wtedy o popularnego „pajączka”. W sklepach produkt ten jest nadal spotykany zwłaszcza we wrześniu jako propozycja dodatku do wyprawki ucznia. Jak to jest z tym „pajączkiem”? Czy oprócz tornistra i nowego piórnika wyposażyć naszą pociechę w gadżet, który w teorii ma zadbać […]
Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się?
Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się? Popularna wada postawy jaką jest garbienie się to tzw. plecy okrągłe (powiększona kifoza piersiowa, dorsum rotundum, rounded back posture, hunchback). Wada przebiegająca w płaszczyźnie strzałkowej. Czym charakteryzują się plecy okrągłe? sylwetka pochylona w przód pogłębienie kifozy piersiowej wysunięcie głowy do przodu ( broda nie leży we wspólnej linii z […]
Skutki nieleczonych wad postawy
Najważniejsze skutki nieleczonych wad postawy Wady postawy to w dzisiejszym świecie poważny problem, są bowiem przyczyną wielu fizycznych jak i psychicznych komplikacji zdrowotnych. Z czego wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy. Dlatego bardzo ważna jest świadomość konsekwencji występowania wad u dzieci. Bóle układu mięśniowo-szkieletowego. Wady sylwetki powodują dysproporcje w rozwoju mięśni kręgosłupa i całego ciała. […]
Przyczyny powstawania wad postawy
Jakie są przyczyny powstawania wad? Wady postawy zaliczamy obecnie do chorób cywilizacyjnych. W ostatnich latach znacząco wzrosła ilość dzieci z nieprawidłowa sylwetką i ich liczba ciągle rośnie. Statystyki podają, iż problem ten dotyczy blisko 80% dzieci. Nieleczone wady postawy nie zagrażają w bezpośredni sposób życiu dziecka ale też nie są tylko defektem kosmetycznym, mogą powodować […]
Magdalena Będkowska on Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową 2
6 maja 2019 o 10:37Magdalena on Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową 2
3 maja 2019 o 16:50Magdalena Będkowska on Ćwiczenia na mięśnie grzbietu 5
15 lutego 2019 o 08:33Magdalena Będkowska on Asymetria łopatek
15 lutego 2019 o 08:31Grabka on Asymetria łopatek
13 lutego 2019 o 19:43Katarzyna Biernacka on Ćwiczenia na mięśnie grzbietu 5
6 lutego 2019 o 12:47