Wspinaczka terapeutyczna – najlepsza forma terapii dla dzieci ze słabą pracą mięśni posturalnych
Co ma wspinaczka do wad postawy, słabej stabilizacji i pracy mięśni posturalnych? Bardzo dużo. Grawitacja nie wybacza błędów Właśnie to jest jedną z ciekawszych cech wspinaczki. Podczas wspinania dziecko uaktywnia całe ciało. Musi przenieść ciężar, ustabilizować tułów, odpowiednio ustawić kończyny i przygotować się do kolejnego ruchu. Jeżeli pozycja jest nieefektywna, bardzo szybko pojawia się informacja […]
Fizjoterapeuta czy ortopeda? Kto powinien jako pierwszy zbadać postawę dziecka?
Wielu rodziców, zauważając u swojego dziecka asymetrię łopatek, wady kolan, stóp czy zaokrąglone plecy, odruchowo szuka kontaktu z lekarzem ortopedą. Okazuje się jednak, że w większości przypadków znacznie lepszym, szybszym i bardziej praktycznym krokiem jest rozpoczęcie diagnostyki w gabinecie fizjoterapeuty dziecięcego, który na co dzień zajmuje się wadami postawy i skoliozami. Dlaczego warto zacząć od […]
Korekcja w siadzie. Po co mam siedzieć poprawnie?
O prawidłowej postawie podczas siedzenia wie właściwie każdy. Grafika pokazująca pracownika siedzącego przy biurku otoczonego wytycznymi ustawień kątowych wszystkich stawów oraz wysokość biurka i krzesła odstrasza i nie zachęca do takiego siedzenia. Przez lata zmieniała się definicja czym jest prawidłowa postawa siedząca czy w ogóle istnieje i jak długo ją utrzymywać w czasie? Schemat naszego […]
Deska przodem (plank)
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy dziecka (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej […]
Deska bokiem (plank boczny)
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności […]
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe 2.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie dla skoliozy piersiowej i pleców okrągłych.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie dla skoliozy piersiowo-lędźwiowej prawostronnej na ściance wspinaczkowej 4.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]
Ćwiczenie dla skoliozy piersiowo-lędźwiowej prawostronnej na ściance wspinaczkowej 3.
Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]