Czy pajączek to skuteczne lekarstwo na garbienie się?
Do gabinetów fizjoterapeutycznych często przychodzą dzieci z problemem garbienia się. Ich rodzice pytają wtedy o popularnego „pajączka”. W sklepach produkt ten jest nadal spotykany zwłaszcza we wrześniu jako propozycja dodatku do wyprawki ucznia. Jak to jest z tym „pajączkiem”? Czy oprócz tornistra i nowego piórnika wyposażyć naszą pociechę w gadżet, który w teorii ma zadbać […]
Nie zapomnij o rozgrzewce!
Gimnastyka korekcyjna tak jak i każda inna aktywność fizyczna musi być poprzedzona rozgrzewką czyli wykonaniem prostych ćwiczeń o dużej intensywności. Rozgrzewka przygotowuje organizm dziecka do wysiłku, podnosi poziom energii, uelastycznia mięśnie, chroniąc ciało przed kontuzją, Prawidłowo wykonana rozgrzewka pobudza układ nerwowy, polepsza czas reakcji. Odpowiednio przygotowany mózg jest w stanie lepiej przyswoić nowe wzorce ruchowe […]
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa i miednicy jako podstawa poprawnego wykonywania ćwiczeń.
Prawidłowo ustawiony kręgosłup i miednica Odpowiednio ustawiony kręgosłup i miednica obok napiętych mięśni brzucha jest niezbędnym elementem stabilizacji i kontroli sylwetki podczas wykonywania ćwiczeń. Prawidłowe ułożenie ciała zapobiega kontuzji, generuje większą moc oraz przenosi siłę do kończyn, co pozwala na lepszą efektywność wykonywanych ćwiczeń. Jeżeli dziecko obok napinania mięśni brzucha opanuje technikę prawidłowego ustawiania kręgosłupa […]
Napnij brzuch – co to właściwie znaczy?
„Napnij brzuch” co to właściwie znaczy? Napięte mięśnie brzucha oraz miednica i kręgosłup w neutralnej pozycji to niezbędna baza do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Oto kilka propozycji jak nauczyć dziecko napinania brzucha i utrzymywania tego napięcia. 1. Brzuch a oddychanie. Dziecko stoi prosto, dłonie układa na brzuchu i głęboko „oddycha brzuchem”. Próbuje wyczuć jak napinają się […]
Wspinaczka terapeutyczna
Wspinaczka terapeutyczna to rodzaj pracy z pacjentem, w której wykorzystuje się naturalną, pierwotną zdolność człowieka do wspinania się. Czynność ta jest równie spontaniczna jak pełzanie, czołganie się, czy chodzenie dlatego może to robić każdy zarówno dziecko jak i osoba dorosła. Wysoka skuteczność terapii na ściance związana jest z funkcjonalnym charakterem ćwiczeń. Ruchy podczas wspinania przypominają […]