Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające.

Oddziaływanie: rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych (tylnych ud): mięsień dwugłowy uda, mięsień półbłoniasty i półścięgnisty uda

Wskazania: przykurczone mięśnie tylne ud (plecy płaskie, chód na palcach, stanie na ugiętych kolanach)

Pozycja wyjściowa: dziecko stoi, jedna noga oparta na krześle (łóżku), stopa luźno. Dziecko prostuje plecy. Kolano wyprostowane. Już sama pozycja wyjściowa wywoła uczucie rozciągania w tylnej części uda. Jeżeli odczucie nie jest wyraźne dziecko pochyla lekko wyprostowany tułów w przód. Wytrzymać minimum 10 sekund, powtórzyć 3-5 razy na każda nogę.

Uwagi: jeżeli dziecko nie czuje rozciągania najprawdopodobniej ma zaokrąglone plecy w odcinku lędźwiowym lub ugięte kolano. Jeżeli przy prawidłowym ustawieniu ciała dziecko odczuwa słabo rozciąganie dokładamy zgięcie grzbietowe stopy (napinamy stopę w kierunku twarzy). Stopa oparta na podłodze powinna być ustawiona na wprost nie w bok.

Przykład nieprawidłowego wykonania ćwiczenia rozciągającego mięśnie tylne ud. Zaokrąglenie pleców, ustawienie miednicy w tylnym pochyleniu (skrócenie mięśni brzucha), ugięcie kolana uniemożliwiają prawidłowe rozciąganie mięśni.