Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się?
Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się? Popularna wada postawy jaką jest garbienie się to tzw. plecy okrągłe (powiększona kifoza piersiowa, dorsum rotundum, rounded back posture, hunchback). Wada przebiegająca w płaszczyźnie strzałkowej. Czym charakteryzują się plecy okrągłe? sylwetka pochylona w przód pogłębienie kifozy piersiowej wysunięcie głowy do przodu ( broda nie leży we wspólnej linii z […]
Jak poprawić postawę ciała w 10 sekund
Poprawa postawy ciała Siedzący tryb życia (praca, samochód, kanapa), garbienie się podczas częstego spoglądania w telefon; skumulowany efekt złych nawyków może zaszkodzić postawie i zdrowiu. Pojawiają się ból i napięcie w obrębie karku, lędźwi i kolan. Wtedy wymagana jest poprawa postawy ciała. Na temat prawidłowej sylwetki napisano już dużo, najnowsze badania pokazują, że poprawna postawa […]
Najnowsze komentarze