Subskrybuj newsletter
Październik 2019
dziecko siedzi i roluje mięśnie

Rolowanie dobrym sposobem automasażu nie tylko dla dorosłych.

Opublikowano: 11 października 2019 o 12:33   /   Ćwiczenia, Ćwiczenia - kończyny dolne, Ćwiczenia - kręgosłup

Rolowanie to masaż mięśniowo-powięziowy. Wykonujemy go za pomocą odpowiedniego piankowego wałka. Rolowanie umożliwia poprawę cyrkulacji płynów w obrębie tkanek, dając lepsze wchłanianie substancji odżywczych i poprawę nawodnienia mięśni. Przyspiesza regenerację organizmu po intensywnym treningu i relaksuje obolałe ciało. To forma masażu dobrze znana sportowcom ale znajduje również zastosowanie w terapii wad postawy. Pisząc o masażu […]

Brak komentarzy czytaj więcej