październik 2019
Rolowanie dobrym sposobem automasażu nie tylko dla dorosłych.
Opublikowano: 11 października 2019 o 12:33 / Ćwiczenia, Ćwiczenia - kończyny dolne, Ćwiczenia - kręgosłup
Rolowanie to masaż mięśniowo-powięziowy. Wykonujemy go za pomocą odpowiedniego piankowego wałka. Rolowanie umożliwia poprawę cyrkulacji płynów w obrębie tkanek, dając lepsze wchłanianie substancji odżywczych i poprawę nawodnienia mięśni. Przyspiesza regenerację organizmu po intensywnym treningu i relaksuje obolałe ciało. To forma masażu dobrze znana sportowcom ale znajduje również zastosowanie w terapii wad postawy. Pisząc o masażu […]
Najnowsze komentarze