Tag:ćwiczenia rozciągające
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) skuteczną metodą rozciągania tkanek miękkich.
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) to jedna z technik tzw. energii mięśniowej stosowana w celu likwidowania nadmiernego napięcia mięśni i rozciągania tkanek miękkich. PIR opiera się na wykorzystaniu fizjologicznego mechanizmu jaki zachodzi w mięśniach czyli odruchu obronnego chroniącego przed nadmiernym rozciąganiem (ciałka Golgiego w ścięgnach mięśniowych). PIR to bardzo skuteczna metoda przywracania mięśniom ich elastyczności stosowana […]
Najnowsze komentarze