Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy.

Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające.

Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni grzbietu i łopatek (mięsień czworoboczny grzbietu, prostownik grzbietu, równoległoboczne, podgrzebieniowy, obły mniejszy), mięśni barków (mięsień naramienny); rozciąganie mięśni piersiowych.

Wskazania: odstające łopatki, plecy okrągłe

Pozycja wyjściowa: dziecko stoi przodem na ściance, lewa kończyna górna zgięta w stawie łokciowym, ręka na chwycie jak na zdjęciu. Prawa kończyna górna odwiedziona trzyma taśmę elastyczną.

Uwagi: kończyny dolne wyprostowane i złączone, stopy prostopadle do ścianki, brzuch napięty, kręgosłup w pozycji neutralnej (prosty), barki nisko, łopatki ściągnięte, głowa prosto (wzrok skierowany na ściankę).

Tekst:

Wykonanie:  dziecko napina taśmę prostując kończynę górną w tył (łopatka zbliża się do kręgosłupa) wytrzymuje 3 sekundy i powraca do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonujemy na obie kończyny górne.

Uwagi:  barki nisko, łopatki ściągnięte.