Subskrybuj newsletter
Archive
dziecko leży przodem, w rękach trzyma taśmę do ćwiczeń zaczepioną o nogę krzesła

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu 1

Opublikowano: 11 grudnia 2018 o 13:52   /   Ćwiczenia, Ćwiczenia - kręgosłup, Ćwiczenia na ostające łopatki, Ćwiczenia na plecy okrągłe, Wady klatki piersiowej, Wady kręgosłupa

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką ma dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W […]

Brak komentarzy czytaj więcej

Jak często powinna odbywać się gimnastyka w domu?

Opublikowano: 28 listopada 2018 o 10:34   /   Pytania

Jak często powinna odbywać się gimnastyka w domu, jak długo powinna trwać i czy ćwiczenia można rozłożyć w czasie? Zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu planowany jest na minimum 15 minut w zależności od wieku dziecka i zaawansowania wady postawy. Na początku dziecko powinno ćwiczyć 5 razy w tygodniu a nawet codziennie. Ćwiczenia nie mogą […]

Brak komentarzy czytaj więcej
chłopiec odwrócony plecami z założonym pajączkiem

Czy pajączek to skuteczne lekarstwo na garbienie się?

Opublikowano: 4 października 2018 o 08:54   /   Proponowane artykuły, Wady kręgosłupa, Wady postawy, Wyróżnione posty

Do gabinetów fizjoterapeutycznych często przychodzą dzieci z problemem garbienia się. Ich rodzice pytają wtedy o popularnego “pajączka”. W sklepach produkt ten jest nadal spotykany zwłaszcza we wrześniu jako propozycja dodatku do wyprawki ucznia. Jak to jest z tym “pajączkiem”? Czy oprócz tornistra i nowego piórnika wyposażyć naszą pociechę w gadżet, który w teorii ma zadbać […]

Brak komentarzy czytaj więcej
dziecko stoi w rozkroku pochylone w przód i trzyma piłkę wykonując nią ósemki wokół nóg

Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowy kręgosłupa 9

Opublikowano: 14 września 2017 o 12:03   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej
dziecko stoi w rozkroku, pochylone w przód w rekach trzyma piłkę, pcha piłkę między nogami jak najdalej w tył

Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowy kręgosłupa 8

Opublikowano: 14 września 2017 o 11:59   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej
dziecko stoi przodem w rozkroku pochylone, z tyłu za jego nogami duża piłka, która przytrzymuje rekami i pcha od siebie jak najdalej

Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowy kręgosłupa 7

Opublikowano: 14 września 2017 o 11:54   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej
dziecko siedząc na dużej piłce w siadzie rozkrocznym wykonuje skłon w kierunku stopy, wytrzymuje 10-15 sekund i wraca do pozycji wyjściowej

Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowy kręgosłupa 6

Opublikowano: 14 września 2017 o 11:51   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej
dziecko siedząc na dużej piłce wykonuje skłon w przód

Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowy kręgosłupa 5

Opublikowano: 14 września 2017 o 11:46   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej
ćwiczenie rozciągające staw biodrowy. Dziecko klęczy na jednej nodze, ręce na biodrach, dziecko idzie miednicą w przód rozciągając biodro nogi opartej na kolanie

Ćwiczenie rozciągające zginacze stawu biodrowego

Opublikowano: 12 września 2017 o 11:55   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej
dziecko siedzi w siadzie rozkrocznym, tułów wyprostowany, miedzy nogami piłka. Dziecko toczy piłkę jak najdalej w przód

Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowy kręgosłupa 4

Opublikowano: 12 września 2017 o 11:49   /   Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. […]

Brak komentarzy czytaj więcej