Newsletter subscribe
Styczeń 2017
dziewczyna zgarbiona i wyprostowana - wady postawy

Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się?

Opublikowano: 24 stycznia 2017 o 20:26   /   Wady postawy

Plecy okrągłe czy zwykłe garbienie się? Popularna wada postawy jaką jest garbienie się to tzw. plecy okrągłe (powiększona kifoza piersiowa, dorsum rotundum, rounded back posture, hunchback). Wada przebiegająca w płaszczyźnie strzałkowej. Czym charakteryzują się plecy okrągłe? sylwetka pochylona w przód pogłębienie kifozy piersiowej wysunięcie głowy do przodu ( broda nie leży we wspólnej linii z […]

Brak komentarzy czytaj więcej
kobieta wykonująca ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej

Jak poprawić postawę ciała w 10 sekund

Opublikowano: 12 stycznia 2017 o 11:58   /   Ćwiczenia

Poprawa postawy ciała Siedzący tryb życia (praca, samochód, kanapa), garbienie się podczas częstego spoglądania w telefon; skumulowany efekt złych nawyków może zaszkodzić postawie i zdrowiu. Pojawiają się ból i napięcie w obrębie karku, lędźwi i kolan. Wtedy wymagana jest poprawa postawy ciała. Na temat prawidłowej sylwetki napisano już dużo, najnowsze badania pokazują, że poprawna postawa […]

Brak komentarzy czytaj więcej