Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające.

Oddziaływanie: rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych (tylnych ud): mięsień dwugłowy uda, mięsień półbłoniasty i półścięgnisty uda

Wskazania: przykurczone mięśnie tylne ud (plecy płaskie, chód na palcach, stanie na ugiętych kolanach)

Pozycja wyjściowa: dziecko w siadzie prostym, prostuje plecy, prostuje kolana przyklejając je do podłoża, na końcu ustawia miednicę tak aby siedzieć na guzach kulszowych ( plecy w odcinku lędźwiowym powinny zmienić ustawienie z zaokrąglonego na wypłaszczony). Stopy w pierwszym etapie puszczone luźno. Po prawidłowym ustawieniu miednicy dziecko powinno odczuwać rozciąganie w tylnej części ud. Wytrzymać minimum 10 sekund, powtórzyć 3-5 razy.

Uwagi: jeżeli dziecko nie czuje rozciągania najprawdopodobniej ma zaokrąglone plecy w odcinku lędźwiowym. Jeżeli przy prawidłowym ustawieniu ciała dziecko odczuwa słabo rozciąganie dokładamy zgięcie grzbietowe stóp (napinamy stopy w kierunku twarzy).

Przykład nieprawidłowego wykonania ćwiczenia rozciągającego mięśnie tylne ud. Zaokrąglenie pleców i ustawienie miednicy w tylnym pochyleniu uniemożliwia prawidłowe rozciąganie mięśni.