Newsletter subscribe

Ćwiczenia na plecy wklęsłe

Ćwiczenia na mięśnie brzucha 4

ćwiczenia na mięsnie brzucha. Dziecko leży na plecach, kolana ugięte, stopy oparte na podłodze, kończyny górne zgięte w stawach barkowych w dłoniach piłka
Opublikowano: 10 sierpnia 2017 o 10:35   /   by   /   comments (0)

Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy.

Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające.

Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni brzucha (mięsień prosty brzucha)

Wskazania: plecy wklęsłe

ćwiczenia na mięsnie brzucha. Dziecko leży na plecach, kolana ugięte, stopy oparte na podłodze, kończyny górne zgięte w stawach barkowych w dłoniach piłka

Pozycja wyjściowa: dziecko leży tyłem jak na zdjęciu, w dłoniach piłka

Uwagi: kończyny dolne złączone

Wykonanie:  dziecko zgina tułów, a piłkę przenosi w kierunku kolan

Uwagi: przed oderwaniem głowy i barków dziecko napina brzuch

 

Komentarze (0)

Napisz komentarz...

Komentarze
Nazwisko E-mail Strona WWW