Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać 4-7 razy w tygodniu. Gimnastyka powinna trwać 15-20 minut. W pierwszej kolejności wykonujemy krótką rozgrzewkę, następnie wybieramy ćwiczenia o charakterze wzmacniającym a na końcu ćwiczenia rozciągające.

Oddziaływanie: wzmacnianie mięśni brzucha (mięśnie skośne, poprzeczny brzucha, pośladkowe), mięśnie barków

Wskazania: plecy wklęsłe, plecy okrągłe, wady postawy, obniżone napięcie mięśniowe

Pozycja wyjściowa: leżenie bokiem, oparcie na przedramieniu.

Ruch: dziecko mocno ściąga łopatki i „wchodzi” wysoko na bark ( łopatki przyklejone do ściany klatki piersiowej), następnie napina brzuch ( podciągnięcie przedniego brzegu miednicy w kierunku twarzy), napina pośladki i unosi miednicę w górę

Częste błędy:

• nieprawidłowe ustawienie barku podpartego:  zły kąt ustawienia ramienia w stosunku do podłoża: za blisko tułowia za daleko od ciała. Powinno być  90 stopni,

• niewystarczające wspięcie na barki (ból barku, drżenie barku, łopatki odklejone od klatki piersiowej), głowa schowana między barkami, głowa zadarta w górę lub w dół, głowa wisi luźno,

• ciało nie leży w jednej linii (kolana z przodu), miednica wypięta do tyłu

• nie napięty brzuch, luźne pośladki, powiększona lordoza lędźwiowa, pośladki wystają z tyłu

• dziecko rotuje ciało za bardzo w przód lub w tył

• niby wszystko w porządku ale deska nie sprawia trudności i dziecko wytrzymuje w napięciu kilka minut wtedy należy sprawdzić czy  cały ciężar ciała nie spoczywa na kończynie górnej podporowej, dziecko zawiesza się na podpartej ręce a tułów jest luźny