Nie zapomnij o rozgrzewce!
Gimnastyka korekcyjna tak jak i każda inna aktywność fizyczna musi być poprzedzona rozgrzewką czyli wykonaniem prostych ćwiczeń o dużej intensywności. Rozgrzewka przygotowuje organizm dziecka do wysiłku, podnosi poziom energii, uelastycznia mięśnie, chroniąc ciało przed kontuzją, Prawidłowo wykonana rozgrzewka pobudza układ nerwowy, polepsza czas reakcji. Odpowiednio przygotowany mózg jest w stanie lepiej przyswoić nowe wzorce ruchowe […]
Ćwiczenia na pośladki i kończyny dolne na ściance wspinaczkowej 2.
Ćwiczenia na pośladki i kończyny dolne na ściance wspinaczkowej. Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać […]
Ćwiczenia na pośladki i kończyny dolne na ściance wspinaczkowej
Ćwiczenia na pośladki i kończyny dolne na ściance wspinaczkowej Ćwiczenia korekcyjne przedstawione poniżej mają charakter terapeutyczny i prowadzą do zmiany postawy. Rodzic wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego dziecka musi posiadać wiedzę na temat wady postawy jaką posiada dziecko (badanie przez lekarza lub fizjoterapeutę) oraz jakie grupy mięśni ma ono wzmacniać a jakie rozciągać. Ćwiczenia należy wykonywać […]
Prawidłowe ustawienie kręgosłupa i miednicy jako podstawa poprawnego wykonywania ćwiczeń.
Prawidłowo ustawiony kręgosłup i miednica Odpowiednio ustawiony kręgosłup i miednica obok napiętych mięśni brzucha jest niezbędnym elementem stabilizacji i kontroli sylwetki podczas wykonywania ćwiczeń. Prawidłowe ułożenie ciała zapobiega kontuzji, generuje większą moc oraz przenosi siłę do kończyn, co pozwala na lepszą efektywność wykonywanych ćwiczeń. Jeżeli dziecko obok napinania mięśni brzucha opanuje technikę prawidłowego ustawiania kręgosłupa […]
Napnij brzuch – co to właściwie znaczy?
„Napnij brzuch” co to właściwie znaczy? Napięte mięśnie brzucha oraz miednica i kręgosłup w neutralnej pozycji to niezbędna baza do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Oto kilka propozycji jak nauczyć dziecko napinania brzucha i utrzymywania tego napięcia. 1. Brzuch a oddychanie. Dziecko stoi prosto, dłonie układa na brzuchu i głęboko „oddycha brzuchem”. Próbuje wyczuć jak napinają się […]
Korekcja wad postawy – Wrocław
Korekcja wad postawy – Wrocław (ćwiczenia korekcyjne we Wrocławiu) Jeżeli twoje dziecko ma stwierdzoną wadę postawy lub sam zauważyłeś nieprawidłowości w jego sylwetce takie jak: nierówne ułożenie barków, łopatek, „krzywą” miednicę, nierówne łuki w obrębie szyi czy talii, wystający brzuszek, garbienie się, nieprawidłowe ustawianie głowy, koślawe kolana lub stopy, krzywy kręgosłup, asymetrie mięśni w obrębie […]
Terapia metodą PNF we Wrocławiu
Terapia metodą PNF we Wrocławiu (terapia skoliozy – Wrocław) PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) – torowanie nerwowo-mięśniowe. Forma terapii znana na całym świecie i posiadająca własną filozofię. Pracując metodą PNF wpływamy na układ ruchu i układ nerwowy, co umożliwia odtworzenie lub naukę prawidłowych funkcji niezbędnych do życia. Charakterystyka metody PNF: całościowe postrzeganie pacjenta, bazowanie na jego […]
Wspinaczka terapeutyczna we Wrocławiu
Wspinaczka terapeutyczna we Wrocławiu (Zajęcia na ściance wspinaczkowej – Wrocław) Wspinaczka terapeutyczna to forma ćwiczeń, w której wykorzystujemy naturalną i spontaniczną umiejętność dziecka jaką jest wspinanie się. Charakterystyka pracy poprzez wspinaczkę: terapia na sztucznej ściance o wysokości do 3m, co nie wymaga użycia dodatkowej asekuracji, ćwiczenia dostosowane do rodzaju wady postawy lub dysfunkcji układu ruchu […]
Kinesiotaping we Wrocławiu
Kinesiotaping – Wrocław (plastrowanie Wrocław) Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) został wymyślony i opracowany przez dr Kenzo Kase. Metoda ta polega na przyklejaniu na skórze plastra tzw. tejpa, który pobudza organizm do samoleczenia. Plaster w swej budowie i funkcji przypomina skórę , zwłaszcza w odniesieniu do jej rozciągliwości na długość. Charakterystyka: plaster jest grubości naskórka, pozwala to […]
Masaż tkanek głębokich – Wrocław
Masaż tkanek głębokich – Wrocław (dobry masażysta we Wrocławiu) Masaż tkanek głębokich to terapia polegająca na opracowaniu poszczególnych warstw tkanek miękkich w celu ich rozluźnienia lub wydłużenia. Charakterystyka masażu: pacjent podczas zabiegu nie leży plackiem na brzuchu ale często zmienia pozycję na najbardziej komfortową i taką, która umożliwia osiągnięcie najlepszego efektu terapeutycznego. terapeuta zamiast palców […]
Najnowsze komentarze